★介護事業所「泉プラチナクラブ・ホーム篠ケ瀬」～スタッフブログ～★

どうもこんにちは＾＾
浜松市東区にてサービス付き高齢者向け住宅
『泉プラチナホーム篠ケ瀬』と
通い･訪問・泊りの介護事業所
『泉プラチナクラブ篠ケ瀬』を運営しております☆

最近、デイサービスの中でボランティアでいらっしゃったヤクルトさんのお話がありました＾＾
テーマは、『熱中症と旬の野菜』です。

人間の一日に必要な水分量は１リットル、食事から１リットル摂取できるので残りの１リットルを細目にとることが大切です☆特に年齢を重ねると体内の60％の水分が50％に減り、暑いという感覚が鈍り脱水症状が起こりやすくなります！！

旬の野菜の中で水分摂取に適しているのがスイカです。

スイカには、トマトより多いリコピンと、
疲れを取る成分のあるオルニチンが豊富でスイカに塩を付けて食べることは、脱水症状時に飲むとよいとされるOS-1というドリンクと同じ効果があり食べる水筒と云われているそうです☆


健康のために食事に気を配り、バランスの良い食事を摂ることを心がけましょう。
特に乳酸菌、発酵食品、オリゴ糖はしっかり摂ってください。でも大切な事はストレスをためず楽しく食べることです。

笑顔を増やすと相乗効果もあります。など大変良いお話を聞かせて頂きました。最後には、ジャンケンゲームや指体操をして楽しく終了しました。そしてヤクルトのお土産まで頂き充実したひとときを過ごしました＾＾


盛況につき、その時々でご入居や利用登録は待機して頂く可能性もありますが、
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０５３－５４５－７４１１　担当武田まで

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